Während des heilsamen Yoga-Kurzurlaubs können Sie mit allen Sinnen genießen! Lachen, Leichtigkeit, entspannung und Freude stehen bei Katrin Frank im Leben und in den Yogastunden ganz oben. Sie liebt es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, und sich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen ihre Erfahrungen zu teilen. Kraft schöpft sie besonders in der Natur und beim Yoga.
Yogaprogramm während der Reise:
Den Start in den Tag gestaltet Katrin mit einer aktivierenden dynamischen Einheit bereits vor dem Frühstück, diese bringt den ganzen Körper in Schwung. Passende Atemübungen runden die Einheit mit einer Entspannung zum Schluss ab. Tagsüber ist genug freie Zeit für Spaziergänge und Seele baumeln lassen am Meer, Buch lesen, bummeln oder wer mag entspannt sich im Spa-Bereich. Abends liegt der Fokus der Yogaeinheiten auf Ruhe & Abschalten. Lang gehaltene Dehnungen bringen Sie in einen tiefen Ruhezustand. Durch bewusstes Atmen ermöglicht man der Muskulatur zu entspannen und man taucht mit jedem Atemzug sanft, tiefer in die Asanas ein. Erleben Sie ein Öffnen, Zu- und Loslassen in dieser Einheit mit Elementen des Yin -Yoga. Passend dazu üben wir ein ausgleichendes Pranayama und schließen mit einer geführten Entspannungsreise oder Klangreise die Einheit.
1. Tag Kärnten – Opatija; erste Yogaeinheit
Im modernen Reisebus fahren wir via Laibach und Illirska Bistrica nach Opatija an der herrlichen k. u.k. Riviera. Im luxuriösen 5* Hotel „Ambasador“ beziehen wir unsere Zimmer. Nach dem Check-in steht schon die erste Yogaeinheit am Programm.
2.Tag – 3.Tag Yogaeinheiten mit Katrin Frank
Täglich stehen zwei Yoga-Trainings an, die übrige Zeit können Sie nach Ihren Wünschen frei gestalten. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit, eine zusätzliche Yogaeinheit mit Katrin Frank (gegen Gebühr vor Ort; Anmeldung unter www.fitundfrei.at) am Nachmittag zu buchen!
4.Tag Opatija – Kärnten; letzte Yogaeinheit
In der Früh steht die Abschlusseinheit mit unserer Yogatrainerin am Programm. Am späten Vormittag geht’s nach einem erholsamen Aufenthalt nach Kärnten zurück.
